Masaje ayurvédico: métodos y principios hindúes

La terapia de masaje ayurvédico es un método antiguo que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar las dolencias que nos afectan.

A continuación, te mostramos algunos de los aspectos clave de esta antigua técnica india:

¿Qué es el Ayurveda?

El Ayurveda proviene de la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la ciencia o el conocimiento de la vida.

Su objetivo es alcanzar el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante técnicas totalmente naturales como la meditación, el ejercicio y la dieta, que buscan prevenir enfermedades en lugar de curarlas.

Una de estas estrategias es el masaje ayurvédico, estrechamente vinculado a los principios básicos del Ayurveda, que busca corregir el desequilibrio de nuestras energías mediante aceites esenciales, presión y otros movimientos en zonas específicas del cuerpo.

Lo interesante del Ayurveda es que se centra en descubrir el tipo de masaje ideal para cada persona, ya que existen diferentes tipos de energía en nuestro cuerpo. Para determinar esto, se toman en consideración diferentes características de la persona que recibe el masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de sueño, entre otras.Únete a nosotros https://relajante-masaje.com/masaje-ayurveda/ sitio web

Los conceptos del Ayurveda

El Ayurveda utiliza un diagnóstico médico integral que no se centra únicamente en los signos, síntomas y enfermedades, sino que considera diversos aspectos de la vida del paciente, como sus prácticas diarias y hábitos, sus ideas o simplemente cómo se siente y experimenta el trastorno.

Asimismo, el Ayurveda concibe al ser humano como un todo, incluyendo cuerpo, mente y espíritu. Por lo tanto, valora precisamente cómo nuestros pensamientos y sentimientos influyen en los procesos físicos de nuestro cuerpo.

Además, el Ayurveda cuenta con otros dos conceptos esenciales:

Los 5 aspectos

Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia en el espacio profundo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por 5 aspectos (en proporciones diferentes): tierra, agua, fuego, aire y espacio. Por lo general, un par de estos elementos tienden a predominar, lo que hace que cada persona sea única.

Los Doshas

Según la cantidad de cada uno de estos cinco aspectos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en 3 grupos o doshas:

• Vata: representa la energía en movimiento y la producción de puntos.
• Pitta: se asocia con el desarrollo y el cambio.
• Kapha: funciona como un componente natural.

Las enfermedades se generan como consecuencia de un desequilibrio de los doshas, ​​por lo que para recuperar la salud y el bienestar, la medicina utilizada deberá equilibrarlos nuevamente.

Masaje ayurvédico

Para determinar qué doshas predominan y cuáles necesitan ser equilibrados Para evaluar el equilibrio de la persona que recibirá el masaje, el especialista o médico ayurvédico le hará varias preguntas sobre sus hábitos, actitudes, características personales y físicas.

Tras esta evaluación, el especialista utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona necesite.

Existen diversos tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar dolencias, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos incluyen:

Masaje Abhyanga

Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más conocido. Además, se considera el masaje tradicional de la India.

Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales y consiste en masajear y separar los tejidos. Se cree que esto elimina cualquier tipo de bloqueo y alivia la fatiga muscular.

Este masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación sanguínea, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir el estrés y favorecer el descanso.

Masaje Pinda Swedana
Este masaje se realiza utilizando pindas, que se cuecen al vapor en leche o decocciones de plantas. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas naturales en polvo y, a veces, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con el objetivo principal de inducir la sudoración y, por lo tanto, favorecer la eliminación de toxinas.

Mantener el calor corporal es crucial para un masaje eficaz. Generalmente se recomienda para tratar o prevenir trastornos como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.

Masaje Chavitti

Esta terapia de masaje ayurvédico especial, muy valorada por los atletas profesionales, se realiza utilizando exclusivamente los pies.

El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez ayuda a prevenir diversos tipos de lesiones como distensiones, esguinces o torceduras.

Masaje Shirodhara

En este masaje ayurvédico, se aplica un hilo de aceite medicinal de forma lenta, natural y continua en la zona entre las cejas.

El masaje Shirodhara es muy placentero y generalmente se realiza después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se utiliza con frecuencia para mejorar el sueño y la memoria, así como el bienestar mental en general.

También ayuda a combatir otros trastornos como el estrés, la depresión clínica, la ansiedad o la epilepsia.

Masaje Padabhyanga

Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Incluye un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos energéticos vitales. Al trabajar estos puntos, es posible influir positivamente en numerosos aspectos del bienestar, ayudando a equilibrar los doshas.

Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es tan placentero y beneficioso, antes de dormir. Además, lo mejor de este masaje es que puedes hacerlo a diario.

Esta terapia de masaje ayurvédico está especialmente recomendada para minimizar el dolor y la tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y relajar la mente y los nervios.

Por otro lado, ayuda a reducir la tensión, combate el insomnio al favorecer un descanso reparador, estimula el flujo de prana o energía vital y mejora la salud y el bienestar de la piel.